The Art of Exercising and Beyond®
La méthode Gyrotonic est unique et originale car elle s'adresse à tout le corps, ouvre les passages énergétiques, stimule le système nerveux, augmente la force et développe l’amplitude de mouvement avec une respiration coordonnée toujours adaptée au mouvement pour renforcer son efficacité.
Avec les exercices de gyrotonic, chaque mouvement entraîne un autre, permettant aux articulations par leur amplitude naturelle de se mouvoir sans compression ni engagement disproportionné. Toutes les séquences de mouvement créent de l’équilibre, de la force et de la flexibilité. Renouveler son énergie, Apprendre comment expandre le corps et le déployer tout en bougeant avec musicalité et libre d’intention sont juste quelques bénéfices du Gyrotonic Expansion System.
Les cours Gyrotonic en ligne sont disponibles si vous possédez ou avez accès à une machine.
La méthode Gyrotonic utilise des équipements spécifiques pour guider, assister, et challenger le pratiquant. Vous renforcez ainsi votre pratique de la méthode GYROKINESIS®.
Que vous soyez athlètes, seniors, enceintes, ou sédentaire, les équipements suivants de la méthode Gyrotonic sont de vrais partenaires de mouvements qui s’adaptent selon la longueur des bras et des jambes, le poids, la résistance, l’amplitude souhaitée afin que chacun puisse bénéficier de la meilleure expérience possible:
La Pulley Tower ( la plus répandue, au-dessus et ci-dessous avec les nouvelles machines)
La ARCHWAY™
Le GYROTONER® et
La Jumping Stretching Board (à droite)
La Leg extension Unit
Les pratiquants ressentent une souplesse dans leur colonne vertébrale, une meilleure stabilité articulaire, une agilité et des performances augmentées. Une force interne.
-
Décompresser la colonne et les articulations.
-
Apprendre à respirer de façon appropriée et coordonnée à n’importe quel mouvement et développer la présence dans l’action.
-
Diminuer le stress grâce à une stimulation complexe du système nerveux.
-
Améliorer la circulation des systèmes grâce aux mouvements rythmés.
-
Créer une meilleure posture et des mouvements qualitatifs au quotidien.
-
Accroître ses capacités proprioceptives et une meilleure confiance en soi grâce à la multitude d’exercices expérimentés dans toutes les dimensions de l’espace.