Bouger pour Soi
La méthode Gyrokinesis est une technique de mouvement qui s’adresse à tout le corps, ouvre les passages énergétiques, stimule le système nerveux, développe l’amplitude des gestes par des exercices rythmés et fluides toujours guidés par une respiration adaptée.
Créée par Juliu Horvath, cette méthode unique et originale est inspirée de la danse, du taï-chi et de la natation. Initialement appelé yoga pour danseurs, ces mouvements fluides et circulaires attirent l’attention de nombreux danseurs à ses débuts. Juliu affinera ensuite un format de cours où toute personne selon son âge ou ses aptitudes pourra bénéficier de ce travail. La méthode gyrokinesis est aussi bien développée auprès d’athlètes de haut niveau (Andy Murray ou Tiger Woods), de stars (Jennifer Anniston, Lady Gaga ou Madonna) qu’intégrée dans des centres de réhabilitation, de physiothérapie et des hôpitaux. La méthode est aujourd’hui enseignée dans plus de 80 pays à travers le monde.
Un tabouret et un tapis suffisent pour pratiquer la méthode Gyrokinesis ce qui la rend facile d’accès pour s’entraîner à la maison, en studio ou même en extérieur. Le pratiquant est invité à explorer par-lui-même les différents mouvements proposés avec curiosité et conscience sans l’accompagnement d’une machine en 3 dimensions.
A l'occasion, des accessoires sont utilisés comme un bâton ou un élastique afin d'expérimenter certains principes ou de faciliter leur compréhension.
Les élèves constatent:
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Une amélioration de leur posture, de l’aisance dans leur mouvement, davantage de flexibilité tout en étant plus dynamique.
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L’activation et le réveil des muscles souvent inutilisés.
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Toutes les parties du corps travaillent ensemble de façon harmonieuse, cette qualité de présence réduit de beaucoup les tensions et entraîne un corps libre de douleurs et de restrictions.
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Ils se surprennent à dépasser leurs limites sans effort!
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Leur corps réagit mieux aux exigences quotidiennes grâce à un vrai renforcement neuro-musculaire et l’engagement optimal de leurs capacités.
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Une aptitude respiratoire plus importante pour une meilleure circulation générale.
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Un sentiment agréable de calme intérieur tout en ayant éveillé leurs sens.
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L’harmonie entre son corps et soi-même.