De Poids en BLoc
Vous avez besoin:
- d’un poids de 5kg
- de 2 poids de 1kg (souple si possible)
- d'un bloc de yoga
Utiliser le poids pour accentuer le principe d’ancrage et de suction feet ainsi que de vos 5e lignes.
Description
Le poids peut parfois demander un engagement supplémentaire mais il nous permet surtout d’installer plus de présence et de connection directe avec nos appuis ventouses libérant ainsi d’autres articulations souvent surchargées.
Se positionner dans l’espace avec le bloc de yoga, le retour est direct et très concret.
Là aussi, une mise en lumière de qui bouge grâce à…
En somme, nous jouons entre distribution de poids et rebond de la ventouse plantaire pour activer la pompe du centre et aller chercher la tonicité interne nos lignes.
Belle séance.
A propos
La méthode GYROKINESIS® est une marque déposée. Le contenu de la vidéo est partagé uniquement pour votre propre pratique; en aucun cas pour utiliser ces excercices sur autrui ni en remplacement de la formation certifiante.