Du Bloc au Bâton
Les accessoires ici augmentent votre proprioception et renforcent vos sensations. Tout votre corps se mobilise et s'active.
Description
Vous avez besoin:
- D'un bloc de yoga
- D'un grand bâton (si possible au moins la hauteur de vos épaules)
Pensez à votre balais-)
- De votre tabouret et tapis
Vous installez d'abord une solide ventouse plantaire qui vous permet d'alimenter votre pompe interne, connectant ainsi votre voûte pelvienne à la décompression de votre colonne.
Le bâton accroît votre feedback sur votre dos en multipliant les points de contacts et les directions, vous développez ainsi la mobilité de votre colonne dans les 3 dimensions clairement.
Une vétitable communication s'installe entre les pieds et le seed center pour vous repousser du sol et vous étirez jusqu'aux doigts.
Tout le corps s'expand grâce aux ancrages ventousés.
Vous êtes debout-assis-au sol-debout
A propos
La méthode GYROKINESIS® est une marque déposée. Le contenu de la vidéo est partagé uniquement pour votre propre pratique; en aucun cas pour utiliser ces excercices sur autrui ni en remplacement de la formation certifiante.